-1200x900.jpg)
Коллаген для мужчин: интервью с фитнес-тренером
Сегодня мы говорим с Романом Петренко, сертифицированным фитнес-тренером и консультантом по спортивному питанию, о роли коллагена в мужском здоровье. Роман имеет 12-летний опыт работы с профессиональными спортсменами и любителями активного образа жизни.
— Роман, почему коллаген становится все более популярным среди мужчин?
— Еще несколько лет назад коллаген воспринимали преимущественно как "женскую" добавку для красоты. Сегодня ситуация кардинально изменилась. Мужчины, особенно активные и спортивные, понимают, что коллаген — это прежде всего структурный белок, отвечающий за прочность соединительных тканей: суставов, связок, сухожилий, фасций.
С возрастом и под влиянием интенсивных физических нагрузок эти ткани изнашиваются, а естественное производство коллагена замедляется. Поэтому современные мужчины, которые хотят оставаться активными долгие годы, обращают внимание на качественные коллагеновые добавки.
— Какие преимущества коллагена особенно важны для мужчин?
— Первое и самое важное — здоровье опорно-двигательного аппарата. Мужчины традиционно имеют более высокие нагрузки на суставы: тяжелая физическая работа, силовые тренировки, контактные виды спорта. Коллаген укрепляет суставные хрящи, сухожилия и связки, снижая риск травм и ускоряя восстановление.
Второе преимущество — поддержка мышечной массы. Хотя коллаген не является основным строительным материалом для мышц (для этого нужны полноценные белки со всеми незаменимыми аминокислотами), он формирует прочный соединительнотканный каркас мышц, что улучшает их функциональность и внешний вид.
Кроме того, L-аргинин в составе COLLAGEN ACTIVE стимулирует выработку гормона роста, что дополнительно способствует наращиванию мышечной массы и ускоряет восстановление.
— Чем трипептид морского коллагена в COLLAGEN ACTIVE отличается от обычных коллагеновых добавок?
— Основное отличие — в биодоступности и скорости действия. Обычный коллаген имеет большую молекулярную массу (около 300 тысяч Дальтон) и усваивается организмом только на 15-40%.
Трипептид морского коллагена, содержащийся в COLLAGEN ACTIVE, имеет молекулярную массу всего 2-4 тысячи Дальтон. Это обеспечивает 100% биодоступность и быстрое поступление активных компонентов к тканям.
Для мужчин, особенно спортсменов, это критически важно — быстрое восстановление после интенсивных нагрузок позволяет тренироваться эффективнее и с меньшим риском травм.
— Какие результаты замечают мужчины, которые регулярно принимают COLLAGEN ACTIVE?
— По отзывам моих клиентов и результатам исследований, основные эффекты таковы:
- Снижение боли в суставах на 46% (особенно отмечают те, кто имеет проблемы с коленями)
- Увеличение силы верхней части тела на 18% после 24 недель приема
- Ускорение восстановления после интенсивных тренировок на 38%
- Улучшение эластичности связок на 26%, что снижает риск растяжений
- Более рельефный вид мышц благодаря укреплению соединительнотканного каркаса
Интересно, что многие мужчины также отмечают улучшение состояния кожи, волос и ногтей, хотя изначально не обращали на это внимания.
— Как правильно принимать COLLAGEN ACTIVE мужчинам?
— Рекомендации зависят от цели и уровня физической активности:
Для мужчин с умеренной физической активностью достаточно 1 саше в день, желательно утром до или во время завтрака.
Для активных спортсменов и мужчин с выраженными проблемами суставов рекомендую 2 саше в день — одно утром, второе за 30-40 минут до тренировки. Это обеспечивает защиту суставов во время нагрузки и ускоряет последующее восстановление.
Важно помнить о регулярности — коллаген работает кумулятивно, и для достижения заметных результатов нужно принимать его ежедневно в течение минимум 8-12 недель.
— Есть ли у COLLAGEN ACTIVE какие-то особые преимущества для мужчин старшего возраста?
— Безусловно. После 40-45 лет потери коллагена в организме ускоряются, а его синтез замедляется. Это приводит к характерным возрастным проблемам: скованности суставов по утрам, снижению гибкости, более длительному восстановлению после нагрузок.
COLLAGEN ACTIVE особенно эффективен для мужчин этой возрастной группы, поскольку помогает компенсировать естественное снижение коллагена и поддерживать активный образ жизни. В моей практике есть клиенты 50-60 лет, которые благодаря регулярному приему COLLAGEN ACTIVE смогли вернуться к тренировкам, от которых ранее пришлось отказаться из-за проблем с суставами.
— Благодарим за информативное интервью!
— Спасибо вам. Хочу добавить, что инвестиция в здоровье опорно-двигательного аппарата — одна из важнейших для сохранения качества жизни с возрастом. И COLLAGEN ACTIVE — это научно обоснованный способ поддержать активность, силу и здоровье на долгие годы.
Написать комментарий