Колаген для чоловіків: інтерв'ю з фітнес-тренером

Сьогодні ми говоримо з Романом Петренком, сертифікованим фітнес-тренером та консультантом зі спортивного харчування, про роль колагену в чоловічому здоров'ї. Роман має 12-річний досвід роботи з професійними спортсменами та любителями активного способу життя.

— Романе, чому колаген стає все більш популярним серед чоловіків?

— Ще кілька років тому колаген сприймали переважно як "жіночу" добавку для краси. Сьогодні ситуація кардинально змінилася. Чоловіки, особливо активні та спортивні, розуміють, що колаген — це насамперед структурний білок, який відповідає за міцність сполучних тканин: суглобів, зв'язок, сухожиль, фасцій.

З віком і під впливом інтенсивних фізичних навантажень ці тканини зношуються, а природне виробництво колагену сповільнюється. Тому сучасні чоловіки, які хочуть залишатися активними довгі роки, звертають увагу на якісні колагенові добавки.

— Які переваги колагену особливо важливі для чоловіків?

— Перша і найважливіша — здоров'я опорно-рухового апарату. Чоловіки традиційно мають вищі навантаження на суглоби: важка фізична робота, силові тренування, контактні види спорту. Колаген зміцнює суглобові хрящі, сухожилля та зв'язки, знижуючи ризик травм і прискорюючи відновлення.

Друга перевага — підтримка м'язової маси. Хоча колаген не є основним будівельним матеріалом для м'язів (для цього потрібні повноцінні білки з всіма незамінними амінокислотами), він формує міцний сполучнотканинний каркас м'язів, що покращує їхню функціональність і зовнішній вигляд.

Крім того, L-аргінін у складі COLLAGEN ACTIVE стимулює вироблення гормону росту, що додатково сприяє нарощуванню м'язової маси та прискорює відновлення.

— Чим трипептид морського колагену в COLLAGEN ACTIVE відрізняється від звичайних колагенових добавок?

— Основна відмінність — у біодоступності та швидкості дії. Звичайний колаген має велику молекулярну масу (близько 300 тисяч Дальтон) і засвоюється організмом лише на 15-40%.

Трипептид морського колагену, що міститься в COLLAGEN ACTIVE, має молекулярну масу всього 2-4 тисячі Дальтон. Це забезпечує 100% біодоступність і швидке надходження активних компонентів до тканин.

Для чоловіків, особливо спортсменів, це критично важливо — швидке відновлення після інтенсивних навантажень дозволяє тренуватися ефективніше та з меншим ризиком травм.

— Які результати помічають чоловіки, які регулярно приймають COLLAGEN ACTIVE?

— За відгуками моїх клієнтів і результатами досліджень, основні ефекти такі:

• Зниження болю в суглобах на 46% (особливо відзначають ті, хто має проблеми з колінами)
• Збільшення сили верхньої частини тіла на 18% після 24 тижнів прийому
• Прискорення відновлення після інтенсивних тренувань на 38%
• Покращення еластичності зв'язок на 26%, що знижує ризик розтягнень
• Більш рельєфний вигляд м'язів завдяки зміцненню сполучнотканинного каркасу

Цікаво, що багато чоловіків також відзначають покращення стану шкіри, волосся та нігтів, хоча спочатку не звертали на це уваги.

— Як правильно приймати COLLAGEN ACTIVE чоловікам?

— Рекомендації залежать від мети та рівня фізичної активності:

Для чоловіків із помірною фізичною активністю достатньо 1 саше на день, бажано вранці до або під час сніданку.

Для активних спортсменів і чоловіків із вираженими проблемами суглобів рекомендую 2 саше на день — одне вранці, друге за 30-40 хвилин до тренування. Це забезпечує захист суглобів під час навантаження та прискорює подальше відновлення.

Важливо пам'ятати про регулярність — колаген працює кумулятивно, і для досягнення помітних результатів потрібно приймати його щодня протягом мінімум 8-12 тижнів.

— Чи є у COLLAGEN ACTIVE якісь особливі переваги для чоловіків старшого віку?

— Безумовно. Після 40-45 років втрати колагену в організмі прискорюються, а його синтез сповільнюється. Це призводить до характерних вікових проблем: скутості суглобів вранці, зниження гнучкості, більш тривалого відновлення після навантажень.

COLLAGEN ACTIVE особливо ефективний для чоловіків цієї вікової групи, оскільки допомагає компенсувати природне зниження колагену та підтримувати активний спосіб життя. У моїй практиці є клієнти 50-60 років, які завдяки регулярному прийому COLLAGEN ACTIVE змогли повернутися до тренувань, від яких раніше довелося відмовитися через проблеми із суглобами.

— Дякуємо за інформативне інтерв'ю!

— Дякую вам. Хочу додати, що інвестиція в здоров'я опорно-рухового апарату — одна з найважливіших для збереження якості життя з віком. І COLLAGEN ACTIVE — це науково обґрунтований спосіб підтримати активність, силу та здоров'я на довгі роки.

 

колаген для чоловіків, спортивне харчування, відновлення м'язів, суглоби, активне життя, чоловіче здоров'я, трипептид